Question 1

ما هي الفائدة الرئيسية لممارسة الرياضة بانتظام؟

Accepted Answer

تحسين الصحة العامة

Answer

التعب المستمر

Answer

زيادة الوزن

Answer

الإصابة بالأمراض

Question 2

ما هو الأنسب لتناول الطعام بعد ممارسة الرياضة؟

Accepted Answer

وجبة غنية بالبروتين والكربوهيدرات

Answer

وجبة سريعة غنية بالدهون

Answer

حلوى مليئة بالسكريات

Answer

مشروبات غازية

Question 3

ما هو الوقت المثالي لممارسة الرياضة خلال اليوم؟

Accepted Answer

في الصباح أو بعد المدرسة

Answer

قبل النوم مباشرة

Answer

عند مشاهدة التلفاز

Answer

أثناء تناول الطعام

Question 4

كيف تؤثر الرياضة على الصحة النفسية؟

Accepted Answer

تحسن المزاج وتقلل من التوتر

Answer

تسبب الاكتئاب

Answer

تزيد من القلق

Answer

تجعل الشخص يشعر بالتعب

Question 5

ما هي العلامة التي تدل على أن جسدك يحتاج إلى شرب الماء؟

Accepted Answer

العطش

Answer

الدوخة

Answer

النعاس

Answer

الجوع

Question 6

ما هي إحدى النتائج الإيجابية لممارسة الرياضة بانتظام؟

Accepted Answer

زيادة قوة العضلات

Answer

تدهور الصحة القلبية

Answer

ضعف الهيكل العظمي

Answer

تقلص العضلات

Question 7

ما هو العامل المهم في تحسين مرونة الجسم؟

Accepted Answer

تمارين الإطالة

Answer

لعب الألغاز

Answer

التمارين القلبية

Answer

رفع الأثقال

Question 8

ما هو أفضل نوع من النشاط البدني الذي يمكنك القيام به لتحسين قدرتك على التحمل؟

Accepted Answer

الجري

Answer

رفع الأثقال

Answer

الرقص في مكانك

Answer

السباحة في بركة صغيرة

Question 9

ما هو التأثير الإيجابي للرياضة على النوم؟

Accepted Answer

تحسين جودة النوم

Answer

زيادة الأرق

Answer

قلة النوم

Answer

النوم لفترات قصيرة

Question 10

ما هي أحد فوائد شرب الماء أثناء ممارسة الرياضة؟

Accepted Answer

الحفاظ على الترطيب

Answer

جعل الجسم بارداً جداً

Answer

تأخير التدريب

Answer

زيادة الوزن

Related quizzes

Related quizzes