Question 1

ما هو العنصر الغذائي الذي يوفر الطاقة للجسم؟

Accepted Answer

الكربوهيدرات

Answer

الأملاح المعدنية

Answer

البروتينات

Answer

الفيتامينات

Question 2

أي من العناصر الغذائية يعد مهمًا لبناء العضلات؟

Accepted Answer

البروتينات

Answer

الدهون

Answer

الكربوهيدرات

Answer

الألياف

Question 3

ما هو الفيتامين الذي يساعد على تعزيز صحة البصر؟

Accepted Answer

فيتامين أ

Answer

فيتامين ج

Answer

فيتامين د

Answer

فيتامين ب

Question 4

ما هو العنصر الغذائي الذي يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم؟

Accepted Answer

الألياف

Answer

الكربوهيدرات البسيطة

Answer

البروتينات

Answer

الدهون المشبعة

Question 5

الألياف الغذائية مهمة لصحة أي جزء من الجسم؟

Accepted Answer

الجهاز الهضمي

Answer

الجهاز التنفسي

Answer

الجهاز الدوري

Answer

الجهاز العصبي

Question 6

أي من هذه العناصر الغذائية يحتوي على فوائد مضادة للأكسدة؟

Accepted Answer

فيتامين ج

Answer

الكربوهيدرات

Answer

الدهون المشبعة

Answer

السكريات

Question 7

أي نوع من الدهون يُعتبر ضارًا بالصحة؟

Accepted Answer

الدهون المشبعة

Answer

الدهون الغير مشبعة

Answer

الأحماض الدهنية الأساسية

Answer

الدهون الصحية

Question 8

ما هو العنصر الغذائي الذي يسهم في صحة العظام؟

Accepted Answer

الكالسيوم

Answer

البوتاسيوم

Answer

الصوديوم

Answer

الحديد

Question 9

أي من المواد الغذائية يعد مصدرًا رئيسيًا للحديد؟

Accepted Answer

اللحوم الحمراء

Answer

الخبز الأبيض

Answer

البطاطس

Answer

الأرز

Question 10

ما هي الفاكهة التي تعتبر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم؟

Accepted Answer

الموز

Answer

البرتقال

Answer

التوت

Answer

التفاح

Related quizzes

Related quizzes