الجري البطيئ في خط متعوج

الجري السريع في خط مستقيم

جري متزايد السرعة في خط مستقيم، ثم الارتقاء على لوحة الارتقاء بقدم واحدة والطيران لأبعد مسافة ممكنة والهبوط في حفرة الرمل.