عند اختيار الاسماك يفضل ان نختار القشور     

يفضل عند اختيار الاسمان ان تكون

ما الدليل على أن السمكة طازجة ؟

عند اختيار الاسماك يجب ان تكون 

يحتوى السمك ً على  اليود ما يقرب من 50 – 200مرةأكثر مما يحتوي أي طعام آخر

 هو المرض الذي ينتج عن نقص اليود في الجسم ؟