placeholder image to represent content

ผลไม้-เนื้อสัตว์ 1

Quiz by Sunny Strong

Feel free to use or edit a copy

includes Teacher and Student dashboards

Measure skills
from any curriculum

Tag the questions with any skills you have. Your dashboard will track each student's mastery of each skill.

With a free account, teachers can
  • edit the questions
  • save a copy for later
  • start a class game
  • automatically assign follow-up activities based on students’ scores
  • assign as homework
  • share a link with colleagues
  • print as a bubble sheet

Our brand new solo games combine with your quiz, on the same screen

Correct quiz answers unlock more play!

New Quizalize solo game modes
10 questions
Show answers
  • Q1

    สุขภาพที่แข็งแรง

    สามารถสร้างได้ด้วยการจัดสมดุลของการใช้ชีวิตให้ถูกต้อง

    ทั้งด้านวัฒนธรรมการกิน หรือการใช้ชีวิต

    ที่ล้วนมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของสุขภาพได้อย่างน่ามหัศจรรย์

    หลักการหยินหยางนี้ได้รับอิทธิพลโดยตรงมาจากคนจีน

    โดยเป็นความเชื่อที่ส่งต่อมาตั้งแต่รุ่นบรรพบุรุษสู่รุ่นลูกรุ่นหลาน

    หากใครต้องการจะพบกับความสมบูรณ์ของร่างกายอย่างแท้จริง

    การปฏิบัติตามหลักหยินหยางก็น่าจะช่วยให้คุณบรรลุเจตนารมณ์ตามที่มุ่งหวังไว้ได้

    กล่าวถูกต้องหรือไม่

    ไม่ถูกต้อง กล่าวเกินจริง

    กล่าวถูกต้อง สมเหตุสมผล

    30s
  • Q2

    การจัดสมดุลร่างกายตามหลักหยินหยาง

    จะต้องควบคุมให้ ‘หยิน (เย็น)‘ และ ‘หยาง(ร้อน)‘ มีความเท่ากัน

    หากมีอย่างใดอย่างหนึ่งที่มากหรือน้อยจนเกินไปก็ย่อมจะทำให้เกิดโรคภัยได้

    เป็นสิ่งที่ถูกต้องตามหลักหยินหยางหรือไม่

    ถูกต้อง

    ไม่ถูกต้อง

    30s
  • Q3

    การกินอาหารทุกครั้ง

    จะต้องเริ่มจากการสังเกตว่า

    สภาพร่างกายของตัวเองในขณะนั้นเป็นอย่างไร

    ถ้าสภาพร่างกายของเราร้อน

    จะต้องรับประทารอาหารที่เป็น ‘หยิน’ หรือ  ‘หยาง’

    หยิน

    หยาง

    30s
  • Q4

    การที่ร่างการมี ‘หยินน้อย‘หรือมีสารที่เป็นน้ำในร่างกายน้อย

    ก็จะทำให้บุคคลผู้นั้นมีอาการร้อนใน ปากแห้ง คอแห้ง หงุดหงิดง่าย

    ผิวแห้งเหี่ยว ฝ่ามือและฝ่าเท้าร้อน

    ซึ่งวิธีการแก้ไขก็ทำได้ไม่ยาก

    เพียงแค่ต้องเติม สภาวะใดเข้าสู่ร่างกาย

    หยาง

    หยิน

    30s
  • Q5

    ในทางกลับกัน หากร่างกายเกิดภาวะ ‘หยางพร่อง‘

    หรือร่างกายมีความอบอุ่นน้อยลง

    ซึ่งจะทำให้บุคคลผู้นั้นมีอาการใบหน้าซีดเซียว

    ฝ่ามือและฝ่าเท้าเย็น รู้สึกหนาว

    และปัสสาวะบ่อยตอนกลางคืน

    วิธีการแก้ไขก็จะต้องเพิ่มสภาวะใดเข้าสู่ร่างกาย

    หยาง

    หยิน

    30s
  • Q6

    นอกเหนือจากการปรับสมดุลอุณหภูมิด้วยอาหารแล้ว

    ยังต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่เข้ากัน

    เพื่อให้ระบบต่างๆภายในร่างกายทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ด้วย

    กล่าวถูกต้องหรือไม่

    ถูกต้อง

    ไม่ถูกต้อง

    30s
  • Q7

    นอกเหนือจากการปรับสมดุลอุณหภูมิด้วยอาหารแล้ว

    ยังต้องรู้จักเลือกรับประทานอาหารที่เข้ากัน

    เพื่อให้ระบบต่างๆภายในร่างกายทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ด้วย

    true
    false
    True or False
    30s
  • Q8

    เพราะความเชื่อพื้นฐานของหลักการนี้

    กล่าวไว้ว่า “อาหารแต่ละชนิดจะมีกระบวนการย่อย

    ดูดซึมอาหาร เผาผลาญ และขับออกจากร่างกายที่แตกต่างกัน”

    หากรู้จักเลือกก็ย่อมทำให้สุขภาพดำเนินไปในทิศทางที่ดีขึ้นได้

     

    ตัวอย่างการรับประทานอาหารให้เข้ากัน

    เช่น ไม่ควรทานแป้งพร้อมกับอาหารที่มีน้ำตาลสูง

    เพราะน้ำตาลจะไปเป็นตัวขวางกันไม่ให้แป้งย่อยได้ง่าย

    ถ้าจะให้ดีจึงควรเลือกรับประทานขนมปังคู่กับเนยเนยถั่ว หรือชีสแทน

    true
    false
    True or False
    30s
  • Q9

    ส่วนอาหารประเภทโปรตีน

    ก็ไม่ควรรับประทานคู่กับอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลสูง

    เพราะโปรตีนจะหน่วงให้ระบบการย่อยและดูดซึมน้ำตาลเป็นไปได้ช้าลง

    ส่วนไขมันก็จะขัดขวางให้การย่อยโปรตีนช้าลงตามไปด้วย

    true
    false
    True or False
    30s
  • Q10

    ส่วนใครที่ชอบรับประทานโปรตีน

    ร่วมกันกับอาหารที่มีฤทธิ์เป็นกรด

    ก็ควรต้องพยายามหลีกเลี่ยงไว้ด้วย

    เพราะกรดในอาหารจะเข้าไปทำลายน้ำย่อยเปปซิน

    ทำให้การย่อยโปรตีนมีประสิทธิภาพที่ต่ำลง

    true
    false
    True or False
    30s

Teachers give this quiz to your class