"هي عملية تهتم بإرسال رسائل ايجابية داعمة للذات ومعززة لها " هو مفهوم :

الحزم والسرعة في اتخاذ القرارات من صفات :

(شعور يسبب للإنسان الألم أو المتعة أو الرضا أو عدم الرضا عن النفس) هومفهوم

مريم طالبة مهذبة ولكنها تشعر بالتعاسة وتركز في السلبيات لذلك نقترح عليها ان :

تلميع الصور الذهنية المرغوب فيها وإبرازها تم إحلالها وغرسها - هو مفهوم :

تصورات الفرد الايجابية عن نفسه – هو مفهوم :

ثبت لوحة أو زاوية التميز والإنجازات - هو من -

تصور الفرد عن نفسه الناتج عن تفاعله مع نفسه و مع الآخرين او كيف يري الفرد نفسه - هو مفهوم

-أنا قادر علي تحمل المسؤولية وتقبل الإحباط - تعتبر تقدير للذات

هو مصطلح يشمل جميع جوانب الشخصية ظاهرها وباطنها والمحصلة النهائية لسلوك الشخص بكل أبعاده الوراثية والبيئية – هو مفهوم -

 تنمو في العالم الخارجي

عوامل غير قابلة للتغيير تؤثر في الشخصية -

وهي الأكثر تأثيرا في الشخصية والأكثر استجابة لجهود الإنسان في تطويرها وتعديلها والرقي بها أو الانحطاط بها "

 العلاقات مع الآخرين مثل الأسرة ـ الوالدين ـ الأجداد ـ الأخوة ـ الأخوات ـ والزواج - تعتبر عوامل

العقيدة والدين والقيم والثقافة والمعلومات والأخلاق والسلوك والمهارات والخبرات والصحة البدنية والنفسية والمظهر الخارجي وتنظيم الحياة والهوايات والآمال والطموحات

 متابعة الأحداث يومياً وباستمراروالقراءة والمحافظة علي الوقت من وسائل تطوير -

من العوامل الذاتية المؤثرة في أجزاء الشخصية الانسانية والقابلة للتغير

توصف القيم الشخصية للفرد بانها هي النظارة الأولى التي يرى من خلالها الأحداث

توصف بأنها" هي البوصلة والخريطة التي تحدد لك الطريق الذي تسلكه للوصول إلى ما تريد وتوجهك الي الخيارات المتوفرة ."

توصف القيم "بالوقود الذي يمد الشخص بالطاقة للاستمرار والعمل "

" تقف جدارا منيعا وحاجزا ضد ما لا يجب ولا يجوز لك القيام به من سلوكيات تخالف قيمك ومعتقداتك وعدم ارتكاب المعاصي والذنوب"

(لا توصف بالسلبية او الإيجابية في ذاتها وانما من خلال استخدامها وفهمها والاطار الذي توضع فيه)

توصف القيم بالوقود الذي يمد الشخص بالطاقة للاستمرار والعمل

اغلاق المسلسل التليفزيوني او صاحب المحل لأداء الصلاة او ترك المعاصى قامت به القيم - "

تنمو في العالم الداخلي وتنمو في العالم الداخلي للفرد

انفي طويل وبشع - تعتبر مفهوم -

دائما أركز علي الإيجابيات واشعر بالسعادة والنجاح

كثرة الاعتذار للأخرين – عدم اظهار وجهة النظر والمشاعر

أنا محظوظة ـ أنا ناجحة ـ أنا متفائلة

يتم بتشويه الصور الذهنية السلبية وخلخلتها ثم نقضها وإبطالها