1. Ang pagtulak o paghila ng mabigat na bagay ay ilan sa mga gawaing nagdudulot ng lakas ng kalamnan.

2. Kapag ang isang tao ay hindi makatagal sa pagdadala o pagbubuhat ng isang bagay siya ay may tatag ng kalamnan.

3. Ang pag-iingat at pagiging masaya sa mga gawaing ginagawa sa araw-araw ay mainam na gawain.

4. Ang pagsunod sa physical pyramid guide ay makabubuti para sa isang batang gumgawa ng mga pisikal na gawain tulad ng gawaing magpapatatag ng kalamnan.

5. Ang hindi pagsunod sa physical pyramid guide ay makatutulong sa paggawa ng isang physical activity.

6. Laro na binubuo ng dalawang grupo: tagataya at ang taga target ng bolang ibabato ng mga tagataya.

7. Kakayahan na matagalan ang paulit-ulit na kilos ng hindi napapagod

8. May dalawang “stick”. Ang isa ay maikli at ang isa ay mahaba. Kailangang humukay sa lupa ng parihaba na hugis. Ilalagay doon ang maikling “stick”. Ang unang manlalaro ang siyang magiging tagapalo at ang isa naman ang sasalo. Kapag napalipad na ang “stick” ay maaaring paluin ito ulit hanggang sa makakaya. Magkakaroon ng mas maraming puntos ang makakarami ng palo. Ngunit kapag nang ito ay pinalo at nasalo ng taya na siyang magbibigay sa kanya ng pagkakataon na pumalo.

9. Mayroon lamang dalawang group na binubuo ng tatlo o higit pa. Kailangang umiwas sa mga taya na nagbabantay sa tatlong pahiga na linya at sa gitnang linya. Kapag nakalabas na sa parisukat ay kailangang bumalik ulit at iwasang muli ang mga taya. Kapag nakabalik na sa base ay magkakaroon na ng isang puntos.

10. Ang Lakas ng Kalamnan naman ay pagtataglay ng kakayahang makahila o makatulak ng mas mabigat na bagay o power.