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Estilo de vida saludable

Quiz by Alejandra Ontiveros

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9 questions
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  • Q1
    ¿Cuál de las siguientes opciones NO es parte de un estilo de vida saludable?
    Practicar ejercicio regularmente
    Mantener una dieta equilibrada
    Consumir bebidas azucaradas en exceso
    Dormir entre 7 y 9 horas
    30s
  • Q2
    ¿Cuál es una recomendación clave para mantener una hidratación adecuada?
    Reemplazar el agua con refrescos
    Beber solo cuando se tiene sed
    Evitar el consumo de líquidos por completo
    Beber al menos 2 litros de agua al día
    30s
  • Q3
    ¿Cuál de las siguientes opciones es una consecuencia de no dormir lo suficiente?
    Mejora del enfoque y la productividad
    Reducción del riesgo de enfermedades
    Aumento del estrés y la ansiedad
    Aumento de la energía durante el día
    30s
  • Q4
    ¿Cuál de las siguientes opciones es una ventaja de tener rutinas de ejercicio regular?
    Aumento del estrés
    Reducción del metabolismo
    Mejora de la salud mental y física
    Deshidratación crónica
    30s
  • Q5
    ¿Cuál es un beneficio del consumo diario de frutas y verduras?
    Aumentan la fatiga
    Son altas en calorías vacías
    Reducen la hidratación
    Aportan vitaminas y minerales esenciales
    30s
  • Q6
    ¿Cuál de los siguientes hábitos contribuye a un estilo de vida saludable?
    Dormir menos de 5 horas
    Realizar ejercicio regularmente
    Consumir alimentos ultraprocesados
    Evitar el consumo de agua
    30s
  • Q7
    ¿Cuál de las siguientes bebidas es la más saludable para mantener una buena hidratación?
    Refresco
    Zumos procesados
    Agua
    Bebidas energéticas
    30s
  • Q8
    ¿Cuál de las siguientes opciones contribuye a un estilo de vida saludable?
    Diar un estilo de vida sedentario
    Consumir altas cantidades de azúcar
    Mantener una hidratación adecuada
    Evitar el ejercicio físico
    30s
  • Q9
    ¿Qué práctica es fundamental para reducir el estrés en la vida diaria?
    Ejercicio regular
    Incrementar el consumo de cafeína
    Saltarse comidas
    Pasar horas frente a pantallas
    30s

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