Ang paglapad ng balikat ng isang lalaki ay nagpapakita ng pagbabagong __________.

Madaling mairita at sensitibo ang isang binata o dalaga dahil na rin sa mga pagbabagong nagaganap na ______________.

Nagsisimulang bumuo ng grupo ng kaibigan o barkada at posibleng makaranas ng peer pressure ang isang binata o dalaga dahil sa pagbabagong ____________________.

Ang pagnanais na maging independent ng isang binata o dalaga ay nagpapakita din ng pagbabagong ________________.

Ang pagbabagong ______________ ng nagdadalaga ay nag pagkakahugis ng baywang at ang paglapad ng balakang nito.

Ang paliligo sa tuwing may regla ay may masamang dulot sa ating katawan.

Ang mga lalaki ay hindi tatangkad kung hindi sila magpapatuli.

Ang mga pagkain ay dapat laging kainin nang may katamtaman.

Ugaliin ang pagiging malinis sa ating katawan.

Ang pangangalaga sa sariling katawan ay mahalaga.

Sundin at gawin ang tamang pagpili ng kakainin upang magkaroon ng malusog napangangatawan.

Gumamit ng deodorant o tawas pgkaatapos maligo bilang tulong sa pangangalaga sa katawan.

Lubusang tanggapin ang normal na pagbabagong pisikal sa sarili sa panahon ngpagdadalaga.

Buksan ang pang-unawa sa malimit na pagbabago-bago ng saloobin at sikaping magkaroon ng malusog na damdamin.

Ang paghilamos o paglinis ng mukha ay makakatulong maalis ang dumi at excess oil sa mukha.

Ang pag-inom o paglalasing ng mga kabataan ay may masamang naidudulot.

Makinig sa payo ng mga magulang at ng guro upang maiwasan ang maagang pagbubuntis.

Pag-usapan ang mga pangarap sa buhay upang matuon ang pansin sa pagkamit nito.

Iwasan ang panonood sa internet/social media na maituturing na pornographic materials at mga may temang sex. 

Kung kinakailangan, makipag-usap o humingi ng payo sa mga propesyonal o pinagkakatiwalaang taong may alam sa usaping sekswalidad at kalusugan.