Kesihatan Wanita
Quiz by Ain Sabrina
Feel free to use or edit a copy
includes Teacher and Student dashboards
Measure skillsfrom any curriculum
Tag the questions with any skills you have. Your dashboard will track each student's mastery of each skill.
- edit the questions
- save a copy for later
- start a class game
- automatically assign follow-up activities based on students’ scores
- assign as homework
- share a link with colleagues
- print as a bubble sheet
- Q1
Suku Suku Separuh bermaksud
Suku Karbohidrat , Suku Fiber (buah dan sayur) dan Separuh Protein
Suku air , Suku karbohidrat dan protein dan separuh fiber (buah dan sayur)
Suku karbohidrat , Suku protein dan separuh fiber (buah dan sayur)
Suku Protein , Suku fiber (buah dan sayur) dan Separuh Karbohidrat ,
30s - Q2
Piramid Makanan mempunyai ______ aras
4
6
5
3
30s - Q3
Pilih kenyataan yang salah
Aras 1 adalah lemak , minyak , gula dan garam
Perlu minum 6-8 gelas air kosong sehari
Aras 2 adalah susu , produk tenusu , ikan , ayam dan bahan protein lain
Aras 4 adalah Karbohidrat
30s - Q4
Mengikut piramid makanan, kumpulan makanan yang anda boleh makan paling banyak
ialah:
Buah dan sayur-sayuran
Ayam , ikan , daging dan komponen protein
Susu dan tenusu
Nasi , mee , bihun dan komponen karbohidrat
30s - Q5
Berikut adalah amalan sihat yang perlu diamalkan ibu mengandung kecuali :
Amalkan konsep pinggan suku suku separuh
Tidak bersenam
Minum air 6-8 gelas sehari
Kurangkan pengambilan makanan manis , makanan segera dan makanan tinggi kaffein
30s - Q6
Berapa lamakah masa yang kita perlukan untuk melakukan senaman?
30 minit 5x/seminggu
20 minit selang sehari
30 minit setiap hari
60 minit 5x/sebulan
30s - Q7
BMI (Body Mass Index) yang ideal adalah :
18.5 - 22.9 kg/m2
16 - 18 kg/m2
20 - 25 kg/m2
23 - 27.5 kg/m2
30s - Q8
Kumpulan makanan yang manakah perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit ?
Karbohidrat
Lemak
Vitamin
Protein
30s - Q9
Berikut adalah tanda-tanda menopause , kecuali :
Darah haid yang banyak (Menorrhagia)
Panas badan (hot flashes)
Masalah tidur
Kering di sekitar faraj (Vaginal dryness)
30s - Q10
Berikut merupakan tanda-tanda awal kanser payudara KECUALI
Payudara membengkak dan suhu badan meningkat
Perubahan yang luar biasa pada bentuk dan saiz payudara
Terdapat benjolan pada payudara atau di bawah ketiak.
Perubahan puting tertarik masuk ke dalam
30s - Q11
Ujian mamogram digalakkan dilakukan secara berkala untuk wanita berumur ?
40 dan keatas
30 dan keatas
20 dan keatas
50 dan keatas
30s - Q12
Apakah ujian untuk mengesan kanser pangkal rahim?
Ujian tekanan darah
Ujian Pap Smear
Ujian air kencing
Ujian payu dara
30s - Q13
Dibawah adalah cara pencegahan terhadap kanser pangkal rahim , kecuali :
lakukan Pap Smear secara berkala
Menyusukan anak
Vaccine HPV
Elakkan seks bebas
30s - Q14
Dibawah adalah langkah pencegahan COVID-19 yang digalakkan , kecuali :
Pengambilan Ivermectin
Makan makanan sihat
Elakkan 3S : sempit , sesak dan sembang dekat
Basuh tangan dengan kerap
30s - Q15
Ujian Pengesanan COVID-19 digalakkan pada waktu berikut , kecuali :
Ada kontak rapat
Bergejala
Menghadiri aktiviti atau acara melibatkan aktiviti berkumpulan
Ada aktiviti perkumpulan secara maya (online)
30s
