Question 1

Thế nào là nhảy xa trong thể dục thể thao?

Accepted Answer

Là một môn thể thao đòi hỏi vận động viên nhảy càng xa càng tốt từ vạch xuất phát.

Answer

Là môn thể thao chỉ sử dụng sức mạnh của tay.

Answer

Là môn thể thao chỉ thi đấu trên sân nước.

Answer

Là môn thể thao đòi hỏi vận động viên chạy nhanh nhất.

Question 2

Yếu tố nào quan trọng nhất để đạt được thành tích tốt trong nhảy xa?

Accepted Answer

Kỹ thuật nhảy và sức mạnh cơ bắp.

Answer

Chỉ cần tập trung vào độ cao của cú nhảy.

Answer

Chạy thật nhanh mà không cần kỹ thuật.

Answer

Sử dụng giày nhảy đặc biệt.

Question 3

Trong nhảy xa, phần nào của cơ thể được sử dụng nhiều nhất để tạo lực khi nhảy?

Accepted Answer

Chân.

Answer

Cổ.

Answer

Tay.

Answer

Đầu.

Question 4

Vạch xuất phát trong nhảy xa thường được đánh dấu như thế nào?

Accepted Answer

Bằng một đường vạch rõ ràng hoặc một điểm cụ thể trên mặt đất.

Answer

Bằng một mảnh giấy nhỏ.

Answer

Bằng một viên gạch.

Answer

Bằng một dải băng sắc màu.

Question 5

Yếu tố nào dưới đây không ảnh hưởng đến khoảng cách nhảy trong môn nhảy xa?

Accepted Answer

Màu sắc của trang phục.

Answer

Tốc độ chạy đà.

Answer

Sự dẻo dai của cơ bắp.

Answer

Kỹ thuật nhảy.

Question 6

Chuẩn bị tinh thần trước khi nhảy xa thường bao gồm yếu tố nào sau đây?

Accepted Answer

Tập trung và hình dung cú nhảy thành công.

Answer

Chỉ cần khởi động nhẹ nhàng.

Answer

Nghe nhạc thật to.

Answer

Đứng yên trong vài phút.

Question 7

Thời gian nào là thời điểm thích hợp để nhảy xa trong cuộc thi?

Accepted Answer

Khi bạn đã được kêu gọi và chuẩn bị sẵn sàng.

Answer

Trong khi người khác đang nhảy.

Answer

Khi cảm thấy mệt mỏi.

Answer

Trước khi cuộc thi bắt đầu một ngày.

Question 8

Khi thực hiện kỹ thuật nhảy xa, bước nào cần thực hiện trước khi nhảy?

Accepted Answer

Chạy đà.

Answer

Đứng im tại chỗ.

Answer

Ngã về phía sau.

Answer

Nhảy lên lần thứ hai.

Question 9

Trong nhảy xa, việc hạ cánh đúng cách quan trọng như thế nào?

Accepted Answer

Rất quan trọng để tránh chấn thương và tối ưu hóa khoảng cách nhảy.

Answer

Chỉ quan trọng với người mới bắt đầu.

Answer

Không quan trọng vì bạn đã nhảy xa rồi.

Answer

Có thể hạ cánh bất kỳ cách nào cũng được.

Question 10

Điều nào sau đây có thể làm giảm hiệu quả của cú nhảy xa?

Accepted Answer

Thế chân không cân bằng trước khi nhảy.

Answer

Sử dụng sức mạnh tối đa khi nhảy.

Answer

Duy trì một tư thế nhảy thẳng.

Answer

Quá trình chạy đà nhanh và ổn định.

Related quizzes

Related quizzes