Question 1

Apa saja nutrisi yang diperlukan tubuh untuk pertumbuhan yang baik?

Accepted Answer

Vitamin, mineral, protein, karbohidrat

Answer

Soda, perasa buatan, makanan cepat saji, gula

Answer

Serat, alkohol, kafein, lemak

Answer

Air, garam, gula, lemak

Question 2

Apa fungsi utama serat dalam makanan?

Accepted Answer

Membantu pencernaan dan mencegah sembelit

Answer

Memberikan energi instan

Answer

Menyediakan protein untuk otot

Answer

Menambah rasa makanan

Question 3

Apa yang dimaksud dengan lemak sehat?

Accepted Answer

Lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung

Answer

Lemak jenuh yang ditemukan dalam makanan cepat saji

Answer

Lemak trans yang ada dalam margarin

Answer

Lemak yang tidak ada kalori

Question 4

Apa manfaat utama dari mengonsumsi protein dalam diet sehari-hari?

Accepted Answer

Mendukung pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh

Answer

Menghasilkan vitamin dalam tubuh

Answer

Memberi rasa manis pada makanan

Answer

Menambah berat badan secara langsung

Question 5

Apa yang dimaksud dengan indeks glikemik (IG) dalam makanan?

Accepted Answer

Ukuran seberapa cepat makanan meningkatkan kadar gula darah

Answer

Jumlah serat dalam setiap porsi

Answer

Tingkat kalori dalam makanan

Answer

Rasa makanan yang manis atau asin

Question 6

Mengapa penting untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran?

Accepted Answer

Untuk mendapatkan berbagai vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh

Answer

Karena semua buah dan sayur memiliki rasa yang sama

Answer

Untuk menghindari sembelit saja

Answer

Agar mendapatkan lebih banyak kalori dari makanan

Question 7

Apa fungsi utama dari karbohidrat dalam makanan?

Accepted Answer

Sebagai sumber energi utama bagi tubuh

Answer

Membentuk jaringan otot

Answer

Meningkatkan daya ingat

Answer

Menurunkan kadar gula darah

Question 8

Mengapa penting bagi remaja untuk mengonsumsi cukup kalsium?

Accepted Answer

Untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat

Answer

Untuk meningkatkan rasa makanan

Answer

Agar bisa tidur lebih nyenyak

Answer

Untuk mengurangi kadar gula darah

Question 9

Apa yang menjadi sumber utama vitamin C dalam makanan?

Accepted Answer

Buah jeruk seperti lemon dan jeruk nipis

Answer

Daging merah

Answer

Nasi putih

Answer

Roti tawar

Question 10

Apa yang dimaksud dengan makanan olahan?

Accepted Answer

Makanan yang telah diproses dan sering mengandung bahan tambahan

Answer

Makanan yang berasal dari sumber alami tanpa perubahan

Answer

Makanan yang sehat dan rendah kalori

Answer

Makanan yang hanya terdiri dari satu bahan saja

Related quizzes

Related quizzes