Question 1

Quale attività fisica è particolarmente utile per migliorare la flessibilità?

Accepted Answer

Stretching

Answer

Pugilato

Answer

Sollevamento pesi

Answer

Corsa

Question 2

Quale dei seguenti sport è praticato su una superficie piana e di solito richiede una racchetta?

Accepted Answer

Tennis

Answer

Nuoto

Answer

Ciclismo

Answer

Calcio

Question 3

Qual è il principale beneficio dell'esercizio fisico regolare?

Accepted Answer

Migliora la salute cardiovascolare

Answer

Rende più difficile respirare

Answer

Riduce la forza muscolare

Answer

Aumenta la stanchezza

Question 4

Quale di questi è un esercizio di resistenza?

Accepted Answer

Sollevamento pesi

Answer

Corsa

Answer

Nuoto

Answer

Yoga

Question 5

Qual è l'importanza del riscaldamento prima di un'attività fisica?

Accepted Answer

Prepara i muscoli e riduce il rischio di infortuni

Answer

Rende l'esercizio più noioso

Answer

Aumenta la possibilità di contusioni

Answer

Non ha alcun effetto

Question 6

Quale di queste attività è considerata uno sport di squadra?

Accepted Answer

Pallavolo

Answer

Corsa su lunga distanza

Answer

Ciclismo

Answer

Yoga

Question 7

Qual è l'obiettivo principale del calcio?

Accepted Answer

Segnare gol

Answer

Prendere la palla con le mani

Answer

Fermare il tempo

Answer

Rimanere in posizione

Question 8

Quale di questi nutrienti è fondamentale per la crescita muscolare?

Accepted Answer

Proteine

Answer

Fibre

Answer

Grassi

Answer

Carboidrati

Question 9

Quale dei seguenti è un beneficio mentale dell'attività fisica?

Accepted Answer

Riduce lo stress

Answer

Diminuisce la concentrazione

Answer

Rende più stanchi mentalmente

Answer

Aumenta l'ansia

Question 10

Qual è la funzione principale del sistema cardiovascolare durante l'esercizio?

Accepted Answer

Trasportare ossigeno ai muscoli

Answer

Rimuovere il sudore

Answer

Stabilizzare le ossa

Answer

Regolare la temperatura corporea

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