Question 1

Apa pentingnya minum air sebelum dan setelah berolahraga?

Accepted Answer

Untuk menjaga hidrasi tubuh

Answer

Untuk meningkatkan berat badan

Answer

Untuk menghindari rasa lapar

Answer

Untuk memperlambat metabolisme

Question 2

Apa manfaat dari melakukan pendinginan setelah berolahraga?

Accepted Answer

Mengembalikan detak jantung dan pernapasan ke normal

Answer

Mengurangi kecepatan otot

Answer

Membuat tubuh lebih lelah

Answer

Menambah berat badan

Question 3

Apa yang dimaksud dengan olahraga aerobik?

Accepted Answer

Olahraga yang meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

Answer

Olahraga yang hanya dilakukan di kolam renang

Answer

Olahraga yang dilakukan dalam waktu singkat

Answer

Olahraga yang fokus pada kekuatan otot

Question 4

Apa yang dimaksud dengan terengah-engah setelah berolahraga?

Accepted Answer

Percepatan napas karena aktivitas fisik yang meningkat

Answer

Kondisi tidak sehat

Answer

Rasa sakit pada otot

Answer

Kekurangan energi

Question 5

Apa yang dimaksud dengan olahraga tim?

Accepted Answer

Olahraga yang melibatkan lebih dari satu orang dalam satu tim

Answer

Olahraga yang tidak memerlukan peralatan

Answer

Olahraga yang dilakukan sendirian

Answer

Olahraga yang hanya dilakukan di dalam ruangan

Question 6

Mengapa penting untuk memiliki pola makan seimbang bagi kesehatan?

Accepted Answer

Untuk memberikan nutrisi yang cukup bagi tubuh

Answer

Untuk hanya mengonsumsi makanan yang enak

Answer

Untuk menurunkan berat badan dengan cepat

Answer

Untuk menghindari semua jenis makanan

Question 7

Apa salah satu cara untuk menjaga kebugaran fisik di rumah?

Accepted Answer

Melakukan latihan secara teratur

Answer

Tidur terlalu larut malam

Answer

Makan makanan cepat saji

Answer

Menghabiskan waktu di depan televisi

Question 8

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

Accepted Answer

Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik secara efektif

Answer

Kekuatan memori

Answer

Keterampilan bermain game

Answer

Kemampuan membaca cepat

Question 9

Apa manfaat utama dari olahraga secara teratur?

Accepted Answer

Meningkatkan kesehatan jantung

Answer

Membuat kita lebih lelah

Answer

Mengurangi kekuatan otot

Answer

Meningkatkan berat badan

Question 10

Apa tujuan dari pemanasan sebelum berolahraga?

Accepted Answer

Untuk mempersiapkan otot dan mengurangi risiko cedera

Answer

Untuk mengurangi stamina

Answer

Untuk meningkatkan berat badan

Answer

Untuk menghabiskan waktu

Related quizzes

Related quizzes