La diferencia fundamental entre Nutrición y Alimentación:

Los macronutrientes son aquellos que necesitamos en grandes cantidades; comprenden las proteínas, los carbohidratos y los lípidos.

Los micronutrientes son aquellos que necesitamos en grandes cantidades. Consideramos dentro de este grupo a las vitaminas y los minerales. 

Las cantidad de energía que se sugiere ingerir por día, para mantener un funcionamiento adecuado del cuerpo, sus sistemas y procesos es:

Si un postre dice tener 200 kcal, a qué porcentaje equivale de la dieta media energética sugerida: