البقوليات والمكسرات يجب تناولها في اليوم 

الفواكه يجب تناولها في اليوم 

اذا زادت كمية الطعام عن حاجة الجسم يبدا في تخزين الزيادة في صورة دهون

الاطعمة المرتفعة السعرات الحرارية هي 

مظهر من مظاهر السلوك المتكرر في اعداد واختيار وتناول الطعام وتعتمد على مزيج من العوامل النفسية والاجتماعية والاقتصادية وتختلف من مجتمع لاخر 

عدم تناول وجبة الافطار من العادات الغذائية 

العوامل الاجتماعية والاقتصادية والنفسية من العوامل التي تؤثر في العادات الغذائية

من العوامل الافتصادية المؤثرة في العادات الغذائية

التوتر والقلق والاكتئاب كلها عوامل لا تؤثر في تناول الطعام 

علينا اتباع سلوك غذائي صحي  لحياة صحية