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El plato del bien comer

Quiz by Patricia Díaz Miranda

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12 questions
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  • Q1
    ¿Cuál de los siguientes grupos de alimentos NO se incluye en el plato del bien comer?
    Cereales
    Frutas
    Dulces
    Verduras
    30s
  • Q2
    ¿Cuál es uno de los propósitos del 'plato del bien comer'?
    Aumentar el consumo de grasas
    Reducir la ingesta de frutas
    Eliminar los carbohidratos
    Promover una alimentación balanceada
    30s
  • Q3
    ¿Qué grupo de alimentos se recomienda consumir en mayor proporción según el 'plato del bien comer'?
    Verduras
    Dulces
    Lácteos
    Carnes
    30s
  • Q4
    ¿Cuál de los siguientes alimentos se considera una buena fuente de proteínas en el 'plato del bien comer'?
    Manzana
    Pan
    Lechuga
    Pollo
    30s
  • Q5
    ¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe mejor la importancia del 'plato del bien comer'?
    Recomienda no comer carbohidratos nunca
    Sugiere evitar todos los alimentos ricos en nutrientes
    Ayuda a mantener una dieta equilibrada y saludable
    Promueve el consumo de comida rápida
    30s
  • Q6
    ¿Qué alimento se clasifica como una fuente de carbohidratos según el 'plato del bien comer'?
    Arroz
    Pollo
    Zanahoria
    Yogur
    30s
  • Q7
    ¿Qué recomienda el 'plato del bien comer' en relación con las porciones de alimentos?
    No comer nada de frutas
    Comer siempre la misma cantidad
    Comer solo un tipo de alimento
    Variar las porciones según las necesidades de cada persona
    30s
  • Q8
    ¿Qué categorías de alimentos incluye el 'plato del bien comer'?
    Verduras, frutas, cereales y proteínas
    Solo frutas y verduras
    Solo dulces y bebidas
    Solo carnes y lácteos
    30s
  • Q9
    ¿Cuál de los siguientes es un beneficio de seguir el 'plato del bien comer'?
    Comer solo alimentos procesados
    Mejorar la salud y prevenir enfermedades
    Reducir la actividad física
    Aumentar el consumo de azúcares
    30s
  • Q10
    ¿Cuál es una de las recomendaciones del 'plato del bien comer' sobre las bebidas?
    Beber solo refrescos
    Tomar solo jugos artificiales
    Consumir agua como la principal bebida
    Evitar toda clase de líquidos
    30s
  • Q11

    Son acciones para mantener un buen hábito saludable asociado con la alimentación e hidratación, excepto uno:

    Comer alimentos que tenga proteína.

    Comer diariamente una fruta.

    Beber 2 litros de agua diario.

    Comer galletas durante el desayuno.

    30s
  • Q12

    Son unas de las actividades físicas para mantener una buena salud, solo una no:

    Andar en bicicleta.

    Jugar en el móvil con un primo a distancia.

    Caminar diariamente por lo menos 30 minutos.

    Jugar futbol con mis amigos.

    30s

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