Question 1

Chạy bộ có lợi ích gì cho sức khỏe tim mạch?

Accepted Answer

Nâng cao sức khỏe tim mạch

Answer

Giảm khả năng bơi lội

Answer

Làm cho cơ bắp yếu hơn

Answer

Gây ra đau nhức khớp

Question 2

Nguyên tắc nào là quan trọng nhất trong khi tập thể dục thể thao?

Accepted Answer

Khởi động trước khi tập

Answer

Dừng lại giữa chừng

Answer

Tập luyện quá lâu mà không nghỉ

Answer

Tăng cường độ ngay lập tức

Question 3

Năng lượng trong cơ thể được sản xuất chủ yếu từ nguồn nào trong quá trình tập luyện?

Accepted Answer

Carbohydrate

Answer

Chất đạm

Answer

Chất béo

Answer

Vitamin

Question 4

Một trong những lợi ích của việc tập yoga là gì?

Accepted Answer

Tăng cường sự linh hoạt

Answer

Ngăn cản quá trình hô hấp

Answer

Giảm sức chịu đựng

Answer

Tăng nguy cơ chấn thương

Question 5

Thời gian nghỉ ngơi giữa các bài tập luyện nên kéo dài khoảng bao lâu?

Accepted Answer

30 giây đến 1 phút

Answer

5 phút

Answer

1 giờ

Answer

15 giây

Question 6

Một chế độ dinh dưỡng cân bằng cho vận động viên cần chứa đủ chất gì?

Accepted Answer

Carbohydrate, protein và chất béo

Answer

Chỉ chất béo

Answer

Chỉ protein

Answer

Chỉ vitamin và khoáng chất

Question 7

Để cải thiện khả năng bơi lội, yếu tố nào là quan trọng nhất?

Accepted Answer

Kỹ thuật bơi đúng

Answer

Bơi càng lâu càng tốt

Answer

Sử dụng trang phục bơi đắt tiền

Answer

Bơi trong nước lạnh

Question 8

Để rèn luyện sức mạnh, loại bài tập nào thường được khuyến khích?

Accepted Answer

Bài tập nâng tạ

Answer

Bài tập chạy bộ

Answer

Bài tập yoga

Answer

Bài tập aerobic

Question 9

Thế nào là phong độ thể thao tốt?

Accepted Answer

Có khả năng thi đấu ổn định và bền bỉ

Answer

Không chịu được áp lực

Answer

Luôn cảm thấy mệt mỏi khi thi đấu

Answer

Chỉ thi đấu tốt trong một trận

Question 10

Môn thể thao nào thường được tham gia trong các kỳ Thế vận hội mùa hè?

Accepted Answer

Điền kinh

Answer

Trượt băng nghệ thuật

Answer

Trượt patin

Answer

Bóng đá trong nhà

Related quizzes

Related quizzes