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Make a multiple choices quiz on que faire pour rester en forme

Quiz by Hang Nguyen

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10 questions
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  • Q1
    Que faut-il faire pour rester en forme?
    Regarder la télévision toute la journée
    Boire beaucoup d'alcool
    Manger beaucoup de sucreries
    Faire de l'exercice régulièrement
    30s
  • Q2
    Quel type d'exercice est le plus recommandé pour rester en forme?
    La danse classique
    L'haltérophilie
    L'exercice cardiovasculaire
    Le yoga
    30s
  • Q3
    Combien de temps faut-il faire de l'exercice pour maintenir la forme?
    Jamais besoin de faire de l'exercice
    2 heures par semaine
    Au moins 30 minutes par jour
    5 minutes tous les jours
    30s
  • Q4
    Quel est l'un des avantages de rester en forme?
    Améliorer la qualité du sommeil
    Réduire le risque de maladies cardiovasculaires
    Aggraver la santé mentale
    Augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral
    30s
  • Q5
    Quel est l'importance de l'eau pour rester en forme?
    L'eau est mauvaise pour la digestion
    L'eau est un substitut pour l'exercice physique
    L'eau est essentielle pour maintenir une bonne hydratation
    L'eau est nocive pour la santé
    30s
  • Q6
    Quel est le rôle d'une alimentation équilibrée pour rester en forme?
    Fournir les nutriments nécessaires pour maintenir une bonne santé
    Augmenter le taux de cholestérol
    Faire grossir
    Causer des maladies
    30s
  • Q7
    Quel est l'importance de la récupération après l'effort pour rester en forme?
    La récupération peut causer des douleurs musculaires
    La récupération n'est pas nécessaire
    La récupération ralentit le métabolisme
    Une bonne récupération aide à éviter les blessures et favorise la régénération musculaire
    30s
  • Q8
    Quand est-il recommandé de faire de l'exercice pour rester en forme?
    À n'importe quel moment de la journée
    Après avoir mangé un repas lourd
    Le soir avant de se coucher
    Le matin ou l'après-midi
    30s
  • Q9
    Quel est l'importance de dormir suffisamment pour rester en forme?
    Le sommeil n'a aucun impact sur la santé
    Le sommeil prolongé peut causer des problèmes de santé
    Le manque de sommeil peut aider à perdre du poids
    Le sommeil permet la récupération et la régénération du corps
    30s
  • Q10
    Quel est l'avantage de faire de l'exercice en plein air?
    L'exercice en intérieur est plus efficace pour rester en forme
    L'exercice en plein air cause des allergies
    L'exercice en plein air fournit une dose supplémentaire de vitamine D
    L'exercice en plein air est dangereux pour la santé
    30s

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