Question 1

Apa teknik yang dapat digunakan untuk mengurangi stres?

Accepted Answer

Meditasi

Answer

Menghindari masalah

Answer

Berlebihan tidur

Answer

Berkelahi

Question 2

Apa yang dapat dilakukan untuk mengelola emosi negatif?

Accepted Answer

Menulis jurnal

Answer

Bersikap cuek

Answer

Menyimpan rahasia

Answer

Menyalahkan orang lain

Question 3

Mengapa penting untuk menjaga keseimbangan antara belajar dan bersantai?

Accepted Answer

Untuk mencegah kelelahan

Answer

Supaya tidak punya waktu untuk teman

Answer

Untuk menambah beban pikiran

Answer

Agar selalu stres

Question 4

Apa manfaat dari olahraga dalam mengelola stres?

Accepted Answer

Meningkatkan mood

Answer

Menambah stres

Answer

Membuat tubuh lebih lelah

Answer

Mengurangi motivasi

Question 5

Apa teknik pernapasan yang dapat membantu mengurangi stres?

Accepted Answer

Pernapasan dalam

Answer

Pernapasan tidak teratur

Answer

Menahan napas

Answer

Pernapasan cepat

Question 6

Apa yang sebaiknya dilakukan ketika merasa cemas?

Accepted Answer

Berbicara dengan teman

Answer

Menutup diri

Answer

Mengabaikan perasaan

Answer

Menghindari kegiatan sosial

Question 7

Apa yang dapat membantu mengatur waktu dan mengurangi kebingungan saat belajar?

Accepted Answer

Membuat daftar tugas

Answer

Mengabaikan deadline

Answer

Membaca tanpa tujuan

Answer

Bermain game sepanjang waktu

Question 8

Apa yang sebaiknya dilakukan saat merasa stres menjelang ujian?

Accepted Answer

Melakukan latihan relaksasi

Answer

Berkumpul banyak orang

Answer

Mengabaikan persiapan

Answer

Belajar semalaman

Question 9

Apa yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur untuk mengurangi stres?

Accepted Answer

Mengatur rutinitas tidur yang konsisten

Answer

Tidur siang terlalu lama

Answer

Menggunakan gadget sebelum tidur

Answer

Minum kopi sebelum tidur

Question 10

Apa manfaat dari melakukan hobi untuk mengelola stres?

Accepted Answer

Meningkatkan kebahagiaan

Answer

Membuat stres bertambah

Answer

Menyebabkan kecemasan

Answer

Mengurangi waktu belajar

Question 11

Apa pengaruh musik terhadap manajemen stres?

Accepted Answer

Dapat menurunkan tingkat stres dan kecemasan

Answer

Hanya menarik perhatian

Answer

Tidak berpengaruh sama sekali

Answer

Meningkatkan ketegangan

Question 12

Apa salah satu tanda bahwa seseorang mungkin mengalami stres berlebihan?

Accepted Answer

Kesulitan tidur

Answer

Meningkatnya energi

Answer

Peningkatan produktivitas

Answer

Perasaan bahagia sepanjang waktu

Question 13

Apa yang sebaiknya dilakukan ketika merasa kewalahan dengan tugas sekolah?

Accepted Answer

Membuat daftar prioritas

Answer

Menunda semuanya hingga tidak ada waktu

Answer

Meminta bantuan tetapi tidak mendiskusikan masalah

Answer

Menghabiskan waktu di media sosial

Related quizzes

Related quizzes