Apakah maksud pemanasan badan?

Antara berikut, yang manakah merupakan tujuan utama pemanasan badan?

Aktiviti berikut sesuai dilakukan semasa pemanasan badan kecuali...

Apakah tujuan penyejukkan badan selepas bersukan?

Jenis regangan yang sesuai semasa penyejukkan badan ialah...

Apakah kesan jika seseorang tidak melakukan pemanasan badan sebelum bersukan?

Berapa lamakah tempoh yang dicadangkan untuk pemanasan badan?

Antara berikut, yang manakah bukan manfaat penyejukkan badan?

Mengapa kadar denyutan nadi perlu menurun secara beransur-ansur selepas bersenam?

Apakah urutan yang betul semasa melakukan aktiviti sukan?

Pemanasan badan membantu mengurangkan risiko kecederaan.

Penyejukan badan tidak penting selepas bersukan.

Regangan statik lebih sesuai dilakukan semasa penyejukkan badan.

Pemanasan badan boleh meningkatkan aliran darah ke otot.

Terus berhenti selepas berlari adalah cara terbaik untuk menyejukkan badan.