Question 1

Ringkuk tubi separa dapat menguatkan kekuatan _______________________.

Accepted Answer

abdomen

Answer

bahu

Answer

paha

Answer

betis

Question 2

Kesemua aktiviti ini dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot kecuali:

Accepted Answer

berlari

Answer

jengkit setempat

Answer

separa cangkung

Answer

tekan tubi ubah suai

Question 3

Otot yang terlibat semasa melakukan separa cangkung ialah:

Accepted Answer

otot paha

Answer

otot belakang

Answer

otot betis

Answer

otot bahu

Question 4

Antara yang berikut, manakah senaman regangan?

Accepted Answer

regangan statik

Answer

zumba

Answer

senam robik

Answer

bangkit tubi

Question 5

Pernafasan lebih perlahan sebelum:

Accepted Answer

berlari

Answer

menari

Answer

menyanyi

Answer

makan

Question 6

Semakin cepat degupan jantung, semakin tinggi __________________.

Accepted Answer

kadar nadi

Answer

pernafasan

Answer

kalori

Question 7

Daya tahan dan kekuatan otot membantu kita:

Accepted Answer

bergayut

Answer

melompat

Answer

menguruskan badan

Question 8

Apakah yang perlu dilakukan jika berat badan melebihi berat ideal?

Accepted Answer

menjaga pemakanan

Answer

tidur

Answer

makan berlebihan

Question 9

Kita perlulah mengukur tinggi dan berat badan untuk ________________ tubuh badan.

Accepted Answer

penilaian komposisi

Answer

menjaga

Answer

menyegarkan

Answer

menyihatkan

Question 10

Lentik belakang ubah suai dapat menguatkan otot _______________.

Accepted Answer

belakang

Answer

depan

Answer

kanan

Answer

kiri

Related quizzes