Loading...
Principios del entrenamiento
Quiz by Ivan Paredes Climbing
Tag the questions with any skills you have. Your dashboard will track each student's mastery of each skill.
Los principios del entrenamiento son: especificidad, progresión, reversibilidad, variedad, individualidad, periodización
El Síndrome de Adaptación General de Selye
La fase de resistencia se caracteriza por
El sobreentrenamiento ha sido descrito como un síndrome que aparece cuando un entrenamiento intenso o demasiado prolongado excede la capacidad de recuperación del organismo.
Algunos síntomas del sobreentrenamiento parasimpático son:
La metodología de la planificación se organiza
Los objetivos deben ser planificados a corto, medio y largo plazo, además de ser diferenciados entre aquellos de rendimiento y los que serán de resultado.
Los tests que empleemos para evaluar al deportista deben ser:
El macrociclo hace referencia al plan de organización general del entrenamiento
El objetivo de los mesociclos de acumulacion es
El objetivo de un microcilo de carga es
Una propuesta de organización de contenidos en una sesión que excluya el bloque de calentamiento debería ser:
Cuanto tiempo podemos tardar en obtener unas mejoras significativas con el entrenamiento de la resistencia larga:
El contenido cuya mejoría es apreciable en un tiempo de entre 8 y 12 semanas es:
De cuantos picos de rendimiento suele constar una planificación clásica?