سبب التعب العضلي أثناء أداء الجهد البدني هو تراكم حمض اللبنيك

يمكن استخدام تركيز حمض اللبنيك في الدم في ضبط شدة التدريب البدني

تقوم العضلات بإنتاج حمض اللبنيك حتى في وقت الراحة

أن معدل إنتاج حمض اللبنيك في الراحة يوازي معدل استهلاكه مما يجعل تركيزه في الراحة في كل من العضلات والدم مستقراً تقريباً

عندما يؤدي الإنسان جهداً بدنياً عنيفاً فإن إنتاج حمض اللبنيك يرتفع إلا أن الزيادة في إنتاجه تفوق قدرة الجسم على التخلص منه

أن حمض اللبنيك في حد ذاته لا يسبب التعب العضلي ولكن له دور معقد وغير مباشر

الأنزيمات مواد بروتينية مهمتها المساعدة في سرعة التفاعل

يؤدي التدريب البدني المنخفض الشدة إلى تعويد الرياضي على تحمل تركيز عالٍ من حمض اللبنيك

أن الجسم يستخدم حمض اللبنيك كوقود مـن قبـل عضلات القلب

يستحسن دائماً تجنب وصول العرق إلى عينة الدم حتى لا يؤثر ذلك على تركيز حمض اللبنيك في تلك العينة