Ano ang tawag sa kakayahan na makagawa ng pang-araw araw na gawain nang hindi kaagad napapagod? 

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga skill-related na mga sangkap ng physical fitness test maliban sa isa. Alin dito? 

Ito ay kakayahan ng katawan na panatilihing nasa wastong tikas at kapanatagan habang nakatayo sa isa o dalawang paa o sa pag- ikot sa ere. 

Ito ay kakayahan ng mga kalamnan na matagalan ang paulit-ulit at mahabang paggawa.

Ang Physical Fitness ay ang kakayahan ng bawat tao na makagawa ng pang araw-araw na gawain nang hindi kaagad napapagod at hindi na nangangailangan ng karagdagang lakas sa oras ng pangangailangan.

Ito ay kakayahang makapag palabas ng puwersa nang mabilisan batay sa kombinasyon ng lakas at bilis ng pagkilos. 

Ang health-related na mga sangkap ay tumutukoy sa katawan samantalang ang skill-related na mga sangkap naman ay may kinalaman sa kakayahan ng kalusugan.

May limang sangkap ang health-related. Ito ay ang cardiovascular endurance, muscular endurance, muscular strength, flexibility, at body composition.

Ang skill-related na mga sangkap ay kinabibilangan ng agility, balance, coordination, power,reaction time at speed.

Kakayahang makaabot ng isang bagay nang malaya sa pamamagitan ng pag-unat ng kalamnan at kasukasuan ay tinatawag na Body composition.