Tag the questions with any skills you have. Your dashboard will track each student's mastery of each skill.
Give this quiz to my class
Q 1/4
Score 0
Ποιο κριτήριο είναι απαραίτητο για τη μετάβαση από τις ισομετρικές ασκήσεις στις πλειομετρικές (eccentric) ασκήσεις κατά την αποκατάσταση των κοιλιακών;
30
Η πλήρης απουσία πόνου κατά την εκτέλεση των ισομετρικών ασκήσεων
Η ολοκλήρωση 2 ημερών από την ημέρα του τραυματισμού
Η λήψη αναλγητικών φαρμάκων πριν από την προπόνηση
Η εμφάνιση έντονου εκχυμώματος στην περιοχή
Q 2/4
Score 0
Στην αποκατάσταση μιας θλάσης 2ου βαθμού, ποιος είναι ο κίνδυνος της πρόωρης επιστροφής σε ασκήσεις υψηλής έντασης;
30
Η υπερβολική αύξηση της ελαστικότητας των μυών
Η μετατροπή των μυϊκών ινών από τύπου ΙΙ σε τύπου Ι
Η άμεση οστεοποίηση του μυϊκού ιστού
Η δημιουργία υπερβολικής ουλώδους ιστού και ο κίνδυνος επανατραυματισμού
4 questions
Q.
Ποιο κριτήριο είναι απαραίτητο για τη μετάβαση από τις ισομετρικές ασκήσεις στις πλειομετρικές (eccentric) ασκήσεις κατά την αποκατάσταση των κοιλιακών;
1
30 sec
Q.
Στην αποκατάσταση μιας θλάσης 2ου βαθμού, ποιος είναι ο κίνδυνος της πρόωρης επιστροφής σε ασκήσεις υψηλής έντασης;
2
30 sec
Q.
Ποιος είναι ο ρόλος του οπίσθιου πυελικού εδάφους και του εγκάρσιου κοιλιακού κατά το αρχικό στάδιο της επανένταξης μετά από θλάση 2ου βαθμού;
3
30 sec
Q.
Ποια από τις παρακάτω στρατηγικές προοδευτικής φόρτισης είναι η πλέον κατάλληλη για την ενδυνάμωση των κοιλιακών στην ενδιάμεση φάση αποκατάστασης (4-6 εβδομάδες) μιας θλάσης 2ου βαθμού;
