Question 1

Kaip apskaičiuojamas KMI (kūno masės indeksas)?

Accepted Answer

Svoris padalintas iš ūgio (m) kvadratu

Answer

Ūgis (m) padalintas iš svorio (kg) kvadratu

Answer

Ūgis (metrais) kvadratu padalintas iš svorio (kg)

Answer

Svoris (kg) kvadratu padalintas iš ūgio (m)

Question 2

Kokios yra normalaus kūno sudėjimo KMI (kūno masės indekso) ribos?

Accepted Answer

20-25

Answer

25-30

Answer

35-40

Answer

18-20

Question 3

Kas yra raumenų "statybinė medžiaga"?

Accepted Answer

Baltymai

Answer

Angliavandeniai

Answer

Riebalai

Answer

Vitaminai

Question 4

Kiek rekomenduojama per parą kiekvienam žmogui suvartoti vandens?

Accepted Answer

Savo svorį (kg) padauginti iš 0,035 (vyrams), iš 0,037 (moterims)

Answer

3 l

Answer

5 l

Answer

2 l

Question 5

Kas išduoda, kad organizmui trūksta vandens?

Accepted Answer

Visi variantai

Answer

Džiūstančios lūpos, galvos skausmas ir svaigimas, alkio pojūtis.

Answer

Padažnėjęs širdies plakimas, sąnarių ir raumenų skausmas.

Answer

Vidurių užkietėjimas, nuovargis, pasikeitusi šlapimo spalva

Question 6

Kiek paaugliams (14-17 m) reikia skirti laiko miegui?

Accepted Answer

8-10 val

Answer

6-7

Answer

7-8

Answer

9-11

Question 7

Kaip nematuojant sužinoti apytikslį savo ėjimo žingsnio ilgį?

Accepted Answer

Savo ūgį (m) padalinti iš 4 ir pridėti 0,37

Answer

Savo ūgį (m) padauginti iš 0,4

Answer

Iš savo ūgio (m) atimti 1 metrą

Answer

Neįmanoma, galima tik spėti

Question 8

Kiek rekomenduojama nueiti žingsnių per parą, norint būti sveikai fiziškai aktyviu?

Accepted Answer

https://uploads.quizalize.com/ef24ec1c-970f-47ee-971f-d3b22fbac2b8/question/b991e281a9d0370b059c626933aa3c492a148d56.jpg

Answer

https://uploads.quizalize.com/ef24ec1c-970f-47ee-971f-d3b22fbac2b8/question/f902de7112b37fb266b25764b692948c10ddde83.jpg

Answer

https://uploads.quizalize.com/ef24ec1c-970f-47ee-971f-d3b22fbac2b8/question/8b383b50c98a7f63ce33f2713fc75932bb840f34.png

Answer

https://uploads.quizalize.com/ef24ec1c-970f-47ee-971f-d3b22fbac2b8/question/8273956c1bf9d8c05762dcd5212c4009b1bc918f.jpg

Question 9

Kaip galime sužinoti savo ŠSD (širdies susitraukimų dažnį)?

Accepted Answer

Visi variantai teisingi

Answer

Uždedant pirštus riešo, ar miego arterijos srityje ir suskaičiavus 30 sek padauginti iš 2, arba skaičiuoti 1 min.

Answer

Su kraujospūdžio matavimo aparatu

Answer

Su pulsometru

Question 10

Koks yra kiekvieno maksimalus ŠSD (širdies susitraukimų dažnis)?

Accepted Answer

220 - amžius (m)

Answer

220

Answer

Begalinis

Answer

180

Question 11

Kiek laiko per dieną mokyklinio amžiaus vaikai turėtų būti fiziškai aktyvūs?

Accepted Answer

Ne mažiau kaip po valandą kasdien

Answer

45 min. kasdien

Answer

15 min.

Answer

Ne mažiau kaip po pusvalandį kasdien

Related quizzes

Related quizzes