Question 1

Montako ateriaa olisi hyvä syödä päivän aikana?

Accepted Answer

noin kuusi

Answer

noin kahdeksan

Answer

noin kolme

Answer

mahdollisimman harvoin

Question 2

Mikä seuraavista ei ole ravintoaine?

Accepted Answer

kofeiini

Answer

hiilihydraatti

Answer

rasva

Answer

vitamiini

Question 3

Mikä on paras janojuoma?

Accepted Answer

vesi

Answer

kivennäisvesi

Answer

energiajuoma

Answer

tuoremehu

Question 4

Yksikkö, jossa ruoka-aineiden energiapitoisuuden ilmoitetaan, on nimeltään

Accepted Answer

kilojoule tai kilokalori

Answer

rasvaprosentti

Answer

kilometri

Answer

kilogramma

Question 5

Mistä saat hyviä hiilihydraatteja?

Accepted Answer

kaurapuurosta

Answer

kananmunasta

Answer

oliiviöljystä

Answer

ranskalaisista

Question 6

Missä seuraavista on ns. huonoja kovia rasvoja?

Accepted Answer

Rasvaisissa maitotuotteissa, kuten juustoissa

Answer

Kalassa ja oliiviöljyssä

Answer

Avokadossa

Answer

Pähkinöissä ja siemenissä

Question 7

Mikä on hyvä kalsiumin lähde?

Accepted Answer

maitotuotteet

Answer

pavut

Answer

ruisleipä

Answer

punainen liha

Question 8

Mistä kasvissyöjä voi saada tarpeellista proteiinia?

Accepted Answer

Pavuista ja linsseistä

Answer

Kurkusta ja tomaatista

Answer

Täysjyväriisistä

Answer

Marjakiisselistä

Question 9

Lautasmallin mukainen annoksessa puolet lautasesta on täytetty

Accepted Answer

salaatilla ja vihanneksilla

Answer

ruisleivällä

Answer

pastalla tai perunalla

Answer

liha- tai kala-annoksella

Related quizzes